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퇴근 후 10분 만에 완성하는 저녁 요리
하루 종일 바쁘고 지친 몸으로 요리까지 하기란 쉽지 않죠. 이번 글에서는 10분 안에 완성 가능한 저녁 식단을 소개합니다. 영양은 놓치지 않으면서도 간단한 레시피로 구성했습니다.
1. 계란두부덮밥
두부를 큼직하게 으깨고, 계란을 풀어 함께 볶아 간장 살짝 넣고 밥에 얹으면 끝!
2. 된장찌개 + 즉석 쌈채소
된장에 파, 마늘, 애호박만 넣고 끓이기. 쌈채소는 그대로 접시에 담으면 식사 완성.
3. 바나나 그릭볼
요리도 귀찮다면 바나나, 그릭요거트, 견과류로 건강 저녁 스낵으로 대체 가능.
4. 오트밀 달걀죽
오트밀 + 물 + 계란 + 소금 약간. 전자레인지 3분이면 따뜻한 한 끼 완성!
5. 미역국 간편 버전
마른 미역, 다진 마늘, 들기름, 다시팩 → 전자레인지 5분 조리로 가능한 국물 한 끼
결론
퇴근 후 피곤해도 10분이면 충분합니다. 오늘 소개한 메뉴로 간단하지만 건강한 저녁을 챙기세요.
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